落葉帰根: ダイエット

ダイエット

ホリディ会員だったジムをレギュラー会員に変更。おまけに個人ロッカーも借りた。こりゃ平日にがんがんジムに行かなきゃもったいないね

・・・ということで、最近平日に１日はジムに行ってます

お気に入りは・・・アクアビクス～
中でも火曜の20:00～20:50までの「アクア・シェイプ」はかなりのお気に入りだ。

『ヤセたいなら腰を振れ』のキャッチ・フレーズとクワバタオハラのクワバタさんが１０日間でウェスト－１０ｃｍ減らした、今話題の『コアリズム』を買っちゃいました

・・・えっと、日本語吹き替え版は高いので英語版を・・・

ご丁寧に"7 days Diet Guide"なる『１週間ダイエットガイド』がついてますが、、、『NO（食べちゃだめ）』のところにやっぱり「お酒」が・・・・　食生活はそれほど変えずに体質を変えるダイエット作戦なので、「お酒」、飲みますが何か・・・・

あと、『YES（食べてもOK）』のところに『皮なしもしくは赤身の鶏肉、七面鳥』ってあるけど、日本で七面鳥売ってないって・・・　日本語版にもそのまま書いてあるのかな

で、実際にやってみました・・・・

ここ最近の食べ歩きで、かなり太りましたが何か・・・・？

・・・とか言ってられなくなってきましたこれから真剣モードでダイエットに突入します

ワタクシ、ダイエットの基本中の基本を忘れておりました。。。。なんと、家に体重計がなかった・・・・　こりゃまずいということで、買いましたよ\5,980.- in ヨドバシカメラ

シンプルでなかなかお洒落でしょ？　最近の体重計は安くても体脂肪率も測定できるんですね～　コワっ。。。。。毎朝トイレの後に計測しまーす

体重計あると戒めにも励みにもなるしね。

・・・・初心に戻ってがんばりまぁす・・・・（ボソ）

大好きなので結構楽しいっす。　でもこの時期、がすぐに黒くなっちゃうんだよねぇ・・・ネットで調べたらビニール袋に1本づつ入れて冷蔵庫の野菜室で保管しておけば黒ずみ防止になるって書いてあったけど、やっぱりちょっと黒くなっちゃいますねぇ・・・

・・・まあ少しくらい黒くなったほうが熟してておいしいですけど・・・

で、効果の方は、便秘がちょっと改善

それ以外には、今のところ・・・・特になし・・・・